Банановая диета

0
(25 голосов)
 

 Банановая диета позволит вам не только похудеть, но и немного подлечиться: она отлично помогает при заболеваниях кишечника, сопровождающихся отеками, при гастрите, недостаточности кровообращения, ожирении, гипертонии, заболеваниях почек и печени, язве желудка, заболеваниях желчных путей, сахарном диабете и дизентерии. Многие врачи настоятельно рекомендуют своим пациентам, страдающим от каких-либо из вышеперечисленных болезней, регулярно есть бананы.

Эти фрукты богаты сахаром, клетчаткой, витаминами (А, В, С, Е, РР) и минералами (в бананах содержится кальций, железо, магний, калий, фосфор, натрий и магний). Поскольку в бананах достаточно много натуральных сахаров (сахарозы, глюкозы, фруктозы), эти фрукты способствуют быстрому насыщению, поэтому, съев совсем немного, вы уже почувствуете себя сытыми и не будете мучиться от голода, а во время диеты это особенно важно. Банановая диета не вызывает депрессии, отчасти благодаря тому, что глюкоза, которая содержится в бананах, отлично питает как мозги, так и нервы. Бананы, безусловно, калорийны, однако в них содержится очень мало жиров, благодаря чему у человека, соблюдающего банановую диету, снижается уровень холестерина. Кстати, бананы обладают слабительным и мочегонным эффектом, они очистят ваш организм от шлаков и "выметут" ваш кишечник, что также поспособствует эффективному похудению. После диеты особенно важно не набрать вес снова, так что постарайтесь не есть мучное, сладкое и жирное в больших количествах.

Существует множество разнообразных вариантов банановой диеты, одни более эффективны, другие - менее. Приведем один из наиболее распространенных вариантов: он не слишком тяжел для организма, но при этом достаточно эффективен. Не смогут придерживаться его лишь те, кто терпеть не может бананы.

Благодаря нижеприведенному варианту банановой диеты вы сможете худеть на 1 кг каждый день. Диету следует соблюдать от 3 до 7 дней. Диета очень проста: каждый день съедайте 1,5 кг бананов. Ешьте, когда захотите, но только бананы. Запивайте водой или зеленым чаем (количество жидкости не ограничено).

Соблюдая такую диету, вы будете потреблять в сутки около 1300 ккал. Если вы намерены сидеть на диете не три дня, а целую неделю - дважды в течение диеты съешьте по одному вареному яйцу. Дело в том, что в бананах содержится мало белка, а съев яйца, вы сможете пополнить его запас.

0

Популярные диеты

Диета Инны Воловичевой
Диета Елены Малышевой
Диета Ксении Бородиной
Кефирная диета
Кремлевская диета
Кремлевская диета
Японская диета
Японская диета
Гречневая диета

Добавь эту статью в закладки:

 

Банановая диета отзывы и комментарии



Добавить комментарий

Узнали ли вы что-нибудь новенькое и полезное для себя? Понравилась статья? Поставь ей свою оценку и оставь комментарий. А может тебе есть что добавить? Ждем отзывов.

:D:lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:


Защитный код
Обновить

 
 
 
 
 
 


 

Женский клуб

Вступило в клуб: 14532
Статей: 752
Онлайн: 2 гостей и 1 пользователь , это - ;
 
Rambler's Top100