Тренажерный зал - это ваш шанс стать более сильной и стройной, избавиться от лишних килограммов. Однако тренажеры эффективны только тогда, когда ими пользуются правильно. Как выбрать наиболее подходящий тренажер, как пользоваться им, долго ли тренироваться? Рассмотрим несколько популярных тренажеров.
|
Многие женщины прибегают к аэробике и силовым упражнениям, чтобы избавиться от лишнего веса. Однако не всегда удается добиться идеальных форм и красивых линий тела, поскольку внутренние мышцы недостаточно активно задействуются во время таких тренировок. Некоторым людям врачи и вовсе запрещают заниматься многими видами активного фитнеса по состоянию здоровья. Однако и в таком случае есть выход. Хотите стать стройной - попробуйте пилатес.
|
Если вы с детства мечтали стать такой же стройной, легкой и пластичной, как балерины, то вам следует заняться боди-балетом. Вы избавитесь от лишнего веса и сможете обрести красивую осанку, гибкое тело и плавную походку.
|
Во время летних прогулок и выездов на природу можно заниматься фитнесом прямо на траве.
Простой комплекс упражнений на природе поможет Вам поддерживать себя в форме. Что может быть приятнее легкой физической нагрузки на свежем воздухе!
|