Диета Софи Лорен

0
(22 голосов)

Софи ЛоренВозраст совсем не властен над этой удивительной женщиной. Она всегда стройна, молода и энергична. И это при том, что знаменитая итальянская актриса обожает макароны и совсем не отказывает себе в этой слабости. Более того, она уверена, что макароны - здоровая и полезная еда, особенно с помидорами и овощными соусами.

Госпожа Лорен считает, что главное - не потреблять много калорий за один раз и не переедать.

Однако есть и у нее небольшой "секретик" - трехдневная диета. Диета Софи Лорен помогает поддерживать хорошую физическую форму и не набирать лишних килограммов.

Диета Софи Лорен - меню таково:

1-й день.

  • Завтрак: яйцо, сваренное вкрутую, 170 мл апельсинового сока.
  • Обед: овощной салат, 60 гр. индейки, несколько ломтиков нежирного сыра, листовой салат.
  • Ужин: 115 гр. макарон, отварные креветки, салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
  • Десерт: яблоко.

2-й день.

  • Завтрак: чашка злаков грубого помола с обезжиренным молоком.
  • Обед: салат из свежих фруктов, пол-чашки прессованного творога.
  • Ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из нежирной индейки, листовой салат с нежирной заправкой.
  • Десерт: груша.

3-й день.

  • Завтрак: половинка подсушенного бейгале (соленого бублика) с нежирным сыром.
  • Обед: 115 гр. зеленого салата с отварным куриным мясом.
  • Ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, салат из зелени с постной заправкой.
  • Десерт: два персика.
0

Популярные диеты

Диета Инны Воловичевой
Диета Елены Малышевой
Диета Ксении Бородиной
Кефирная диета
Кремлевская диета
Кремлевская диета
Японская диета
Японская диета
Гречневая диета

Добавь эту статью в закладки:

 

Диета Софи Лорен отзывы и комментарии



Добавить комментарий

Узнали ли вы что-нибудь новенькое и полезное для себя? Понравилась статья? Поставь ей свою оценку и оставь комментарий. А может тебе есть что добавить? Ждем отзывов.

:D:lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:


Защитный код
Обновить

 
 
 
 
 
 


 

Женский клуб

Вступило в клуб: 14532
Статей: 752
Онлайн: 1 гость Нет
 
Rambler's Top100