Бессолевая диета

Приведем пример бессолевой диеты. Эта диета довольно тяжелая, однако с ее помощью можно за 9 дней похудеть на 7-8 кг. Из напитков разрешается употреблять только кофе без сахара и воду. Меню диеты:

Первые 3 дня - рис, приготовленный без соли.

Следующие 3 дня - мясо, сваренное без соли.

Последние 3 дня - свежие овощи и фрукты (за исключением помидоров и бананов).

Принципы большинства бессолевых диет совпадают. Нельзя солить блюда и есть соленое (например, маринованные огурцы или соленые орешки), нельзя есть жареную пищу и копчености. Питаться следует 4-5 раз в день, выпивать по 2 литра воды в сутки. Привыкнуть к несоленым блюдам нелегко, и это делает диету столь тяжелой, что многие люди просто не в состоянии ее выдержать. Однако со временем организм привыкает к несоленой пище, и после porno диеты многие люди существенно сокращают количество соли в приготовленных блюдах.

Бессолевая диета категорически противопоказана беременным женщинам, спортсменам, людям, занимающимся тяжелым физическим трудом. Прежде, чем приступить к диете, необходимо проконсультироваться с врачом.

Во время соблюдения бессолевой porno диеты разрешается есть ржаной хлеб, сухари, постное мясо, птицу, рыбу, овощи (как вареные, так и сырые), фрукты, ягоды, яйца (не более одного в сутки), сухофрукты, каши, кисели, компоты. Разумеется, все блюда должны быть приготовлены без соли.

Во время соблюдения бессолевой porno диеты нельзя есть баранину, свинину, сладости, соленья, маринады, острые блюда, жареное, копченое, жирное, а также рыбные и мясные бульоны.

При желании вы можете воспользоваться приведенным выше вариантом бессолевой porno диеты или же составить собственное меню на основе разрешенных к употреблению продуктов. Есть можно сколько угодно, главное - не переедать, есть понемногу, но часто.