Овощная диета

0
(17 голосов)

Овощная диетаОвощная диета очень полезна для организма. Особенно хороша она для тех, кто ест очень много мяса. Ненадолго изменить свой привычный рацион будет полезно и далеко не так неприятно, как это кажется на первый взгляд. Овощная диета прекрасно очищает организм от скопившихся в нем шлаков и жиров. Меню porno диеты отличается разнообразием, а в предложенных ей продуктах очень много питательных веществ и витаминов, необходимых человеческому организму. Овощная диета нормализует микрофлору кишечника и желудка, делает кожу ровной и гладкой, улучшает состояние ногтей и волос. Это диета не только для вашего здоровья, но и для вашей красоты.

Во время соблюдения овощной porno диеты вы можете есть разнообразные салаты, овощные рагу, овощи, приготовленные на пару или сырые, а в качестве напитка лучше всего предпочесть легкие фруктовые морсики. При приготовлении блюд очень важно соблюдать некоторые правила. Овощи ни в коем случае нельзя перчить или солить, не стоит добавлять в блюда приправы и соусы. Если вы привыкли заправлять салаты маслом, предпочтите оливковое масло растительному.

Диета не ограничивает количество потребляемых овощей. Достаточно лишь придерживаться вышеприведенных правил: не использовать перец, соль, приправы, соусы, не жарить овощи, не использовать растительное масло и пр. Ешьте сколько хотите, но не переедайте. Главное, чтобы вы не испытывали чувства голода.

Нельзя есть только один овощ - картофель. Все остальные овощи можно есть в любом виде. Стандартное меню выглядит так: 1,2-1,8 кг овощей разделить на шесть частей и съесть в течение дня. Вы можете есть салаты, тертые, тушеные или приготовленные на пару овощи, овощные супы.

Приведем пример диетического винегрета. На крупной терке нужно натереть свеклу (100 г вареной и 100 г сырой), сырую морковь (100 г) и положить в тарелку. К полученной массе добавить 2 столовых ложки зеленого горошка, нарезанный зеленый лук (50 г), пару долек чеснока. Наконец, нужно добавить нарезанный кубиками соленый огурец и тщательно перемешать винегрет. Блюдо можно заправить оливковым маслом, уксусом или лимонным соком.

Рецепт диетического салата таков: нужно мелко нашинковать белокочанную капусту (400 г), затем залить ее кипятком и продержать в течение трех минут (это делается для того, чтобы избавиться от горечи). Затем воду нужно слить, капусту отжать и заправить оливковым маслом. Салат готов!

0

Популярные диеты

Диета Инны Воловичевой
Диета Елены Малышевой
Диета Ксении Бородиной
Кефирная диета
Кремлевская диета
Кремлевская диета
Японская диета
Японская диета
Гречневая диета

Добавь эту статью в закладки:

 

Овощная диета отзывы и комментарии



Добавить комментарий

Узнали ли вы что-нибудь новенькое и полезное для себя? Понравилась статья? Поставь ей свою оценку и оставь комментарий. А может тебе есть что добавить? Ждем отзывов.

:D:lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:



Обновить

 
 
 
 
 
 


 

Женский клуб

Вступило в клуб: 2862
Статей: 752
Онлайн: 1 гость Нет
 
Rambler's Top100