Хлебная диета

0
(13 голосов)

хлебная диетаВыбор диет просто огромен - на все вкусы, на все настроения. Каждая из вас может выбрать то, что ей покажется наиболее привлекательным. Какие будут результаты? Тут многое зависит и от вашей стойкости, и от сопутствующих усилий, например, от занятий физической культурой. В любой диете главное - выдержка, терпение и строгое соблюдение рациона. Одно-два нарушения диеты сведет к нулю все, уже затраченные усилия, поэтому, выбирая из всего многообразия диет ту, которой вы хотите воспользоваться, подумайте, насколько реально ее выдержать в соответствии с вашими привычками к питанию и продуктам.

Для тех, кто не может обойтись без хлеба и, к тому же, не любит готовить, эта хлебная диета будет в самый раз. Рассчитана хлебная диета на две недели.

Рацион хлебной диеты:

Для женщин - 8-12, для мужчин - 12-16 кусочков диетического хлеба (до 160 ккал на 100 грамм) в день. На них можно намазывать тонким, почти прозрачным слоем творог до 5%-ной жирности, авокадо, можно положить тоненький кусочек соленой рыбы или нежирного мяса. Любое сладкое под запретом! Кроме этого можно есть любые не содержащие крахмала овощи, сырые или приготовленные без масла в любом количестве. В день допускается 200 грамм нежирного йогурта без сахара, один несладкий фрукт, а также три яйца в неделю. Принимать пищу нужно каждые три-четыре часа, даже если нет аппетита.

В результате такой хлебной диеты вы потеряете три-пять килограммов лишнего веса за две недели.

0

Популярные диеты

Диета Инны Воловичевой
Диета Елены Малышевой
Диета Ксении Бородиной
Кефирная диета
Кремлевская диета
Кремлевская диета
Японская диета
Японская диета
Гречневая диета

Добавь эту статью в закладки:

 

Хлебная диета отзывы и комментарии



Добавить комментарий

Узнали ли вы что-нибудь новенькое и полезное для себя? Понравилась статья? Поставь ей свою оценку и оставь комментарий. А может тебе есть что добавить? Ждем отзывов.

:D:lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:


Защитный код
Обновить

 
 
 
 
 
 


 

Женский клуб

Вступило в клуб: 8376
Статей: 752
Онлайн: 2 гостей Нет
 
Rambler's Top100