|
 Похудеете за три недели с помощью специального супа для красавиц. План porno диеты расписан на семь дней. Вторую и третью неделю питаются, повторяя план первой недели. Нельзя допускать ни единого отступления от porno диеты - это сводит весь эффект на нет.
Диета для красавиц:
Суп, рецепт которого приведен ниже, является основным компонентом porno диеты и служит не только для поддержания сил, но в большей степени для похудания - он весьма эффективный сжигатель жиров (соответственно съесть его желательно побольше).
Из фруктов можно есть яблоки, груши и цитрусовые (в небольшом количестве).
Из овощей - в основном огурцы, помидоры, свекла. Все продукты только сырые - в смысле не маринованные, не соленые.
Листовые овощи - зеленый лук, укроп, петрушка, листья салата. Пить можно только минеральную воду. Употреблять надо именно то, что указано в плане, если в этот день в нем нет овощей или фруктов, значит, их есть нельзя, если только листовые овощи, значит, только они, если бананы, сок по плану только в один день, то - только в этот день.
Сахаросодержащие продукты (мед, варенье, шоколад и т. п.), хлеб, масло, сыр, жиры, а также алкоголь в любой форме исключаются полностью. Пропустил рюмочку - начинай диету сначала.
После 18 часов есть нельзя вообще.
Рецепт супа
Вам потребуется: 6 средних луковиц, 2-3 помидора, 1 небольшой кочан капусты, 2 перца, 1 огурец, 1 морковь, соль. Варить 10 мин. на большом огне и потом на медленном до готовности. Соль по вкусу. Без жиров, бульонов и т. п.
План на каждый день:
-
1-й день - Суп, фрукты, вода.
-
2-й день - Суп, фрукты, овощи, 3 печеные картошки с растительным маслом (немного), вода.
-
3-й день - Суп, фрукты, овощи, вода.
-
4-й день - Суп, фрукты, овощи, можно 3 банана, 0,5 л молока или кефира, можно воду.
-
5-й день - Суп, 200 г отварной говядины, помидоры, можно воду.
-
6-й день - Суп 1 раз, 200 г отварной говядины, листовые овощи, вода
|
