Диета Инны Воловичевой

0
(101 голосов)

 Диета Инны Воловичевой очень интересует многих поклонниц "Дома-2" в первую очередь потому, что они видели Инну до и после диеты, так что оценить результаты диеты им было нетрудно. Воловичева похудела на 28 кг, и многие девушки теперь мечтают повторить ее диету, чтобы обрести такую же стройную фигуру. Сама Воловичева утверждает, что основа ее диеты - это железная воля и сильное желание похудеть, ведь без них можно просто сорваться и набрать еще несколько лишних килограммов вместо того, чтобы избавиться от них.

Диета Воловичевой - это ряд строгих правил, которые нужно неукоснительно соблюдать.

1. Каждый день на завтрак нужно съедать овсянку, приготовленную на воде без соли и сахара. Овсянку можно заедать фруктами. Когда она надоест вам - замените ее другим диетическим завтраком: чашка зеленого чая без сахара, кусочек яблока, сыр, яйцо и несколько листьев зеленого салата. В первой половине дня, после завтрака, можно съесть несколько кусочков ананаса.

2. После 6 часов можно есть только грейпфруты и ничего больше!

3. Макароны и картофель есть нельзя ни в коем случае. Замените их морепродуктами, вареным постным мясом и овощами. Очень полезны овощи, приготовленные на пару. Вообще перечисленные продукты помогут вам не умереть с голоду и при этом похудеть. Из напитков наиболее предпочтительны соки и зеленый чай.

4. Следует отказаться от соли, сахара, белого хлеба, масла. Это невероятно тяжело - ведь блюда без соли кажутся безвкусными, многие также любят чай с сахаром и бутерброды с маслом, а кто-то не представляет себе обеда без хлеба, однако придется смириться.

5. Инна Воловичева считает очень важным отказ от курения. Многим известно, что, когда бросаешь курить, начинаешь много есть. Эта проблема решается просто - ешьте фрукты, это и вкусно, и полезно, и для фигуры не опасно.

6. Следует соблюдать распорядок дня, в частности, завтракать, обедать и ужинать в одно время каждый день. Это непросто, особенно для людей с очень плотным графиком, однако стоит постараться.

7. Чтобы добиться наилучших результатов, одной диеты будет недостаточно. Занимайтесь фитнесом, посещайте спортзал, тогда кожа после похудения не отвиснет, и вы не только избавитесь от лишнего жира, но и сделаете свое тело более соблазнительным и подтянутым.

8. Великолепный (и вместе с тем очень приятный) способ избавиться от жира и очистить организм от шлаков - это баня. Воловичева рекомендует посещать баню раз в неделю.

0

Популярные диеты

Диета Инны Воловичевой
Диета Елены Малышевой
Диета Ксении Бородиной
Кефирная диета
Кремлевская диета
Кремлевская диета
Японская диета
Японская диета
Гречневая диета

Добавь эту статью в закладки:

 

Диета Инны Воловичевой отзывы и комментарии



Добавить комментарий

Узнали ли вы что-нибудь новенькое и полезное для себя? Понравилась статья? Поставь ей свою оценку и оставь комментарий. А может тебе есть что добавить? Ждем отзывов.

:D:lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:


Защитный код
Обновить

 
 
 
 
 
 


 

Женский клуб

Вступило в клуб: 12452
Статей: 752
Онлайн: 3 гостей Нет
 
Rambler's Top100