Программы тренировок

Занятия в тренажерном зале

(11 голосов)
 

 Тренажерный зал - это ваш шанс стать более сильной и стройной, избавиться от лишних килограммов. Однако тренажеры эффективны только тогда, когда ими пользуются правильно. Как выбрать наиболее подходящий тренажер, как пользоваться им, долго ли тренироваться? Рассмотрим несколько популярных тренажеров.

 

Сжигаем максимум калорий

(13 голосов)

красивая фигураСтройное красивое тело - награда за упорный и каждодневный труд, и чтобы эту награду получить, надо соблюдать три правила: психологически быть готовой к трудностям в достижении конечного результата, соблюдать режим питания и, конечно, давать себе физическую нагрузку.

Все, что вам нужно знать для борьбы с лишним весом. Вот и осень добралась до середины... На улице еще не так холодно, но все равно чувствуется приближение зимы... А я нудно и нелепо толкую что-то о правильном питании, о занятиях спортом. Тягомотина, да и только. Почему-то по весне большинство женщин мучают себя строгими диетами, заполняют спортзалы, льют крокодиловы слезы, глядя на джинсовые шортики, которые так аппетитно обтягивали загорелые ягодицы, а теперь почему-то не хотят застегиваться... Наверное, сели.

 

Упругая грудь ? Не вопрос !

(7 голосов)

фитнес для грудиГрудь - это проблема № 1 для каждой женщины. То она не ТОГО размера, то она не ТОЙ формы, но главное, грудь все время хочет обвиснуть. Казалось бы, что можно поделать с законом всемирного тяготения! А между тем, крайне действенный рецепт существует. Это, как ни банально, фитнес. Есть упражнения, которые не дадут вашей груди потерять тонус и форму. И взяться за них никогда не поздно! А начать надо с теории. Грудные мышцы похожи на раскрытый веер. Они берут начало у плечевых суставов, а потом широко расходятся к грудине.

 

Упражнения для упругих ягодиц

(15 голосов)

ягодицы ЯГОДИЦЫ большинство женщин называют «проблемной зоной», но куда лучшее название для них - «нижний бюст», который должен завораживать, притягивать и радовать взгляд. Что же делать для того, чтобы наш нижний бюст был всегда крепким, упругим и приятно округлым? Ответ очевиден. Все упирается в настойчивость и волю. Было бы желание!

  <<  1 2  >  >>

Результаты 1 - 8 из 16
 
 
 
 
 
 


 

Женский клуб

Вступило в клуб: 8376
Статей: 752
Онлайн: Нет
 
Rambler's Top100