Программы тренировок

Тай-чи - древняя китайская гимнастика

(9 голосов)

Тай-чи - древняя китайская гимнастикаПрекрасная мягкая физическая практика, не требующая больших усилий и доступная людям обоих полов, всех возрастов и физических состояний. Тай-чи - это древнее трехликое китайское искусство: грациозный танец, техника ведения боя и система общего оздоровления. Как и в большинстве восточных традиционных искусств движения, в тай-чи ни одна из составляющих не является доминантной, и все они, гармонично переплетаясь друг с другом, образуют уникальное целое. 

 

Аэробика: танцуют все!

(13 голосов)

Аэробика: танцуют все!Из всех разновидностей аэробики самыми популярными, пожалуй, являются танцевальные классы. Что неудивительно. Редкая женщина не любит «поплясать от души». Тем более что под руководством профессионального инструктора удовольствие принесет еще и очевидную пользу для фигуры и здоровья.

В любом серьезном фитнес-центре вам предложат целый список видов танцевальной аэробики. От восточного танца живота до ирландского степа. Что предпочесть - вопрос не только вкуса. Помимо очевидной разницы в стиле музыки и, соответственно, исходных танцев, на которых базируются аэробные движения, есть еще и различие в нагрузке, которую вы получите на том или ином занятии.

Однако прежде чем выбирать, что заманчивее - belle dance или river dance, стоит обратить внимание и на такую «скучную» вещь, как аэробика классическая. Особенно, если в фитнесе вы новичок. Все-таки, «классика» - это...

 

Что такое скипинг или какая польза от скакалки?

(23 голосов)

Что такое скипинг или какая польза от скакалки?Название "skipping" происходит от английского "скип" - прыгать, подпрыгивать. Этим новомодным словом названа самая что ни на есть наша, до боли знакомая, скакалка. В США и Европе вместе с модой на здоровый образ жизни скипинг приобрел популярность и развивается как вид спорта с 80-х годов уже прошлого века. Спортивные федерации созданы более чем в 30 странах мира. В России же распространение скипинга началось во времена Агнии Барто (в 50-е годы). Конечно, никто тогда, прыгая со скакалкой, не говорил, что он занимается скипингом. Дети просто брали в руки прыгалки с "с поворотом, и с прискоком, и с разбега, и на месте, и двумя ногами вместе... во дворе и на бульваре, в переулке и в саду, и на каждом тротуаре у прохожих на виду" скакали с утра и до самого вечера.

 

Будокон - новое увлечение Голливуда

(0 голосов)

Будокон - новое увлечение ГолливудаНовые виды фитнеса появляются каждую неделю и многие из них приходят из Америки, а если на нем стоит знак качества "проверено Голливудом", то успех ему гарантирован заранее. Будокон - новый вид фитнеса и, согласно его основателю, целая философия жизни и движения, которым не только повально занимаются знаменитости, но и родился он собственно на Фабрике Грез. Как говорится: все новое - это хорошо забытое старое, и Будокон по-новому объединяет в себе тысячелетние традиции йоги, восточных боевых искусств и медитации.

  <<  1 2  >  >>

Результаты 9 - 16 из 16
 
 
 
 
 
 


 

Женский клуб

Вступило в клуб: 60863
Статей: 752
Онлайн: 5 гостей Нет
 
Rambler's Top100