Аэробные тренировки

Почему от плаванья худеют не все?

(2 голосов)

Мы уверены, что в воде сгорает намного больше калорий, чем на суше, и отправляемся за стройной фигурой в бассейн. Летом его с успехом заменяет ближайшая река или просторное море на курорте. Однако каково же разочарование, когда результатом «заплыва» оказываются... лишние сантиметры на талии!

Консультанты:
Доктор биологических наук, профессор, руководитель лаборатории физиологии мышечной деятельности, заместитель директора Института возрастной физиологии Российской академии образования Валентин Дмитриевич СОНЬКИН

Персональный тренер сети фитнес-клубов Orange Fitness, мастер спорта международного класса по современному пятиборью, чемпион Европы, призер чемпионатов мира Андрей АБРАМОВ.

 

Кардиотренировки: Степер

(1 голос)

Лето приближается, и вы готовы заниматься с удвоенной энергией! Что может быть результативнее в процессе сжигания жира, чем кардиотренировка? В данной статье мы предлагаем вам освоить степер. Инструктор СЕРГЕЙ МЕТАЛЬНИКОВ поможет добиться максимальной отдачи.

Подробнее... Добавить комментарий
 

Кардиотренировки: Эллиптический тренажер

(39 голосов)

Девушки shape не останавливаются на достигнутом! Для тех, кто предпочел самый эффективный способ похудения - кардиотренировки, мы подготовили следующий практикум. На этот раз очередь дошла до наиболее популярного тренажера - эллиптического. Как достичь суперэффективности, рассказывает инструктор ЮЛИЯ ДРАЖИНА.

В последнее время среди любителей кардиотренировок занятия на эллиптиче­ском тренажере вызывают настоящий бум. «Эллипсы» устанавливают в клубах в два раза чаще, чем велотренажеры, степеры и гребные тренажеры. И неудиви­тельно, ведь занятия на эллиптическом тренажере - это увлекательно, интерес­но, не скучно и весьма результативно.

 

Худеем играя,или играем худея?

(1 голос)

К каким только ухищрениям ради осиной талии и подтянутого пресса не прибегает наша прекрасная половина человечества. В их перечне можно найти всевозможные диетические рецепты, питание по определенной схеме, физические нагрузки и прочее. Вдруг для них становятся актуальными тренажерные и танцевальные залы, а для более деловых и целеустремленных нагрузка в несколько работ, что не всегда полезно для психологического состояния. И опять же, это далеко не все, на что способна наша активная половина человечества.

Подробнее... Добавить комментарий
 
Далее...
  • Скакалка вместо диет
1 2  >  >>

Результаты 9 - 13 из 13
 
 
 
 
 
 


 

Женский клуб

Вступило в клуб: 2853
Статей: 752
Онлайн: Нет
 
Rambler's Top100