Аэробные тренировки
Почему от плаванья худеют не все?
Мы уверены, что в воде сгорает намного больше калорий, чем на суше, и отправляемся за стройной фигурой в бассейн. Летом его с успехом заменяет ближайшая река или просторное море на курорте. Однако каково же разочарование, когда результатом «заплыва» оказываются... лишние сантиметры на талии! Консультанты: Персональный тренер сети фитнес-клубов Orange Fitness, мастер спорта международного класса по современному пятиборью, чемпион Европы, призер чемпионатов мира Андрей АБРАМОВ. |
Кардиотренировки: Степер
Лето приближается, и вы готовы заниматься с удвоенной энергией! Что может быть результативнее в процессе сжигания жира, чем кардиотренировка? В данной статье мы предлагаем вам освоить степер. Инструктор СЕРГЕЙ МЕТАЛЬНИКОВ поможет добиться максимальной отдачи.
Подробнее... Добавить комментарий
|
Кардиотренировки: Эллиптический тренажер
Девушки shape не останавливаются на достигнутом! Для тех, кто предпочел самый эффективный способ похудения - кардиотренировки, мы подготовили следующий практикум. На этот раз очередь дошла до наиболее популярного тренажера - эллиптического. Как достичь суперэффективности, рассказывает инструктор ЮЛИЯ ДРАЖИНА. В последнее время среди любителей кардиотренировок занятия на эллиптическом тренажере вызывают настоящий бум. «Эллипсы» устанавливают в клубах в два раза чаще, чем велотренажеры, степеры и гребные тренажеры. И неудивительно, ведь занятия на эллиптическом тренажере - это увлекательно, интересно, не скучно и весьма результативно. |
Худеем играя,или играем худея?
К каким только ухищрениям ради осиной талии и подтянутого пресса не прибегает наша прекрасная половина человечества. В их перечне можно найти всевозможные диетические рецепты, питание по определенной схеме, физические нагрузки и прочее. Вдруг для них становятся актуальными тренажерные и танцевальные залы, а для более деловых и целеустремленных нагрузка в несколько работ, что не всегда полезно для психологического состояния. И опять же, это далеко не все, на что способна наша активная половина человечества.
Подробнее... Добавить комментарий
|
- Скакалка вместо диет