О чем молчат фрукты. Волшебная ягода.

Фруктовый бум не закончится никогда. Плодам природы - наше несмолкающее "Браво!". Фрукты - стопроцентное лакомство: сочное, сладкое, прогоняющее усталость и снабжающее организм "живыми" витаминами. Влюбленные в нежную мякоть мы оставляем их на десерт, чтобы смаковать после вкусного обеда. Или заменяем ими приемы пищи, пытаясь сбросить вес. Но хорошего, вопреки распространенному мнению, тоже иногда бывает много! Фрукты, съеденные в избытке или не вовремя, могут навредить, да и с другими съеденными продуктами в организме поскандалить...

Волшебная ягода

"Есть белый виноград во сне - знак невинности и великой славы". Старинный сонник приоткрывает тайну спелой грозди! Солнечная ягода способна омолодить организм и одарить его силами. Она изобилует веществами, укрепляющими стенки сосудов, заботится о здоровье соединительных тканей, предупреждает морщины, выводит из организма вредный холестерин, очищает артерии, печень, восстанавливает подорванный стрессами иммунитет и творит множество других чудес.

Глюкоза или виноградный сахар - эликсир бодрости, ласкающий центральную нервную систему - главного творца нашего "солнечного" самочувствия. Целая гроздь заменит тебе ужин. Ведь помимо фруктового сахара, в мякоти много белка и каротина, а в кожице - клетчатки! Сытость чувствуется сразу и надолго: грубые волокна винограда быстро заполняют желудок, стабилизируют уровень сахара в крови, обеспечивают скорый приток энергии к органам и тканям. С другой стороны, именно из-за глюкозы виноград по калорийности равноценен постной говядине! Если лакомиться им после того, как основательно поела, неизбежно увеличится объем талии!

Одной свежей грозди в день, лучше натощак, достаточно, чтобы дать организму силы, насытить его, а заодно и защитить от плохого настроения.