Упражнения

Упражнения на растяжку

(9 голосов)

Упражнения на растяжкуКогда после года силовых тренировок я впервые пришла на аэробный класс, у меня случился жестокий приступ комплекса неполноценности. В то время как остальные легко могли наклониться до касания пола ладонями, меня хватило лишь на то, чтобы со скрипом дотянуться до середины голеней.

 

Выполнение упражнений

(3 голосов)

ТренажерыВспомните, с чего начиналась мода на аэробный тренинг. Правильно, с обыкновенного бега трусцой. Сейчас в некоторых спортзалах появилось суперсовременное оборудование: механические «лестницы», велотренажеры, гребные тренажеры. Делают ли они занятия аэробикой более результативными? Увы, нет. По-прежнему, все зависит от вас, точнее, от вашей воли превозмогать нехватку воздуха и свинцовую тяжесть в ногах. Так что, отсутствие «умных» аэробных машин - не помеха. Того же результата можно добиться со скакалкой в руках.

  <<  1 2  >  >>

Результаты 9 - 10 из 10
 
 
 
 
 
 


 

Женский клуб

Вступило в клуб: 60864
Статей: 752
Онлайн: 11 гостей Нет
 
Rambler's Top100