|
Эта система экспресс похудения для тех, кто не в состоянии ходить в фитнес-центры, сидеть на дорогостоящих диетах, покупать различные средства для похудения.
Все пункты экспресс похудения нужно выполнять каждый день и результаты не заставят себя ждать. Особенно эта система экспресс похудения подойдет домохозяйкам, но думаю, и работающая женщина может подстроиться под ритм системы
Утро экспресс похудения:
1. Выпить стакан кипяченной холодной воды с одной столовой ложкой уксуса (можно добавить немного меда).
2. 10 минут попрыгать на скакалке.
3. Съесть белок вареного яйца, выпить стакан молока.
4. Принять контрастный душ.
5. Съесть морковь.
6. Заняться домашней уборкой под бодрую музыку.
День экспресс похудения:
7. Пойти прогуляться.
8. Выпить стакан кипяченной холодной воды с одной столовой ложкой уксуса (можно добавить немного меда).
9. Пообедать, выпить чашку зеленого чая.
10. Принять ванну с морской солью (не более 20 минут).
11. Съесть лимон.
12. 10 минут попрыгать на скакалке.
13. Выпить стакан кефира.
Вечер экспресс похудения:
14. Прогуляться (не пользуясь лифтом).
15. Выпить стакан кипяченной холодной воды с одной столовой ложкой уксуса (можно добавить немного меда).
16. Съесть яблоко, лимон.
17. Сделать холодное обтирание.
18. Помассировать ступни, икры ног, пощипать живот.
19. Выпить зеленый чай.
20. Ложиться спать.
Скорректируйте систему именно под свой ритм жизни и худеть будет очень просто.
Добавь эту статью в закладки:
|
