Диеты

Из мира красоты

Разгрузись по полной

(0 голосов)

Разгрузочные дни применяются при различных видах болезней, в том числе при ожирении, сахарном диабете, заболеваний почек, суставов и так далее. Существует очень много видов разгрузочных диет. Какая подходит именно тебе может решить только врач! Проконсультируйся.

Молочные разгрузочные дни.

1 вариант: за сутки 0,8-1 л молока (через каждые 1,5-2 часа по 100 мл), а на ночь - 200 мл фруктового сока и 20 г сахара.

2 вариант: 6 раз в день по 250 мл молока или простокваши, кефира. Показания: гипертоническая болезнь, ожирение, подагра.

Фруктовые разгрузочные дни.

Яблочные
1 вариант - 2 кг зрелых сырых яблок на 5-6 приемов.

2 вариант - в сутки 1,25-1,5 кг зрелых сырых очищенных и протертых яблок на пять приемов.

Компотные разгрузочные дни
В течение дня (5 приемов) компот из 1,5 кг яблок (или 400 г сухофруктов), 150 г сахара и 800-1000 мл воды.

Рисово-компотные разгрузочные дни

Из 1,5 кг свежих фруктов и ягод (или 250 г сушеных) готовят 1,5 л компота, кашу варят на воде из 50 г риса и 100 г сахара. Получать 6 раз в день 1 ст. компота, 2 раза в день - со сладкой рисовой кашей.

Разгрузочные дни из кураги:

Больной получает в течение дня 500 г кураги, обданной кипятком.

Овощные разгрузочные дни.

Картофельные дни

5 раз в день по 300 г печенного картофеля с небольшим количеством сметаны или растительного масла.

Огуречные разгрузочные дни

В 5-6 приемов 1,5-2 кг свежих огурцов и 2 ст. простокваши.

Салатные разгрузочные дни

В 5-6 приемов получать 1,0-1,5 кг свежих овощей и фруктов (яблоки, морковь, капуста) с небольшим количеством сметаны (без соли) или растительного масла

Арбузные разгрузочные дни

5 раз в день получать по 300 г спелого арбуза.

Белковые разгрузочные дни.

Творожные разгрузочные дни

За сутки 400-6000 г тощего свежего творога, 60 г сметаны, 50-100 мл молока с кофе, 1-2 стакана отвара из шиповника (в четыре приема).

Творожно-яблочные дни

400-300 г творога, 200 мл молока и 1 кг яблок.

Творожно-кефирные разгрузочные дни

6 раз в день по 150 г кефира и 3 раза в день по 100 г тощего творога.

Мясные разгрузочные дни

Вареное тощее мясо 360 г , молоко 100 мл, зеленый горошек 120 г, капуста свежая 280 г; добавляют 102 стакана кофе без сахара и 1-2 стакана отвара шиповника.

Сахарные разгрузочные дни.

Больной получает в 5 приемов 4 стакана горячего чая с 30-40 г сахара в каждом стакане.