Основные средства народной медицины для похудения

Ламинария (морская капуста)

Ламинария - морская водоросль. В ней содержится большое количество минеральных вещест и микроэлементов - йод, кальций, хром, селен, соединения железа, цинк, никель, бром, ванадий. Также ламинария богата витаминами А, В1, В2, В12, С и D, В, белками, солями альгиновой кислоты и полисахаридом маннит. Морская капуста используются при лечении атерсклероза, отложения солей, при ожирении, радиационных поражениях. Ламинария способна впитывать в себя большое количество воды, поэтому, заполняя собой желудок и кишечник, она вызывает чувство насыщения. А входящие в ее состав альгиновая кислота и маннит участвуют в очистке организма от шлаков. Именно на этих свойствах основывается действие биологических добавок, в состав которых входит ламинария и ценность ее для похудания. А вот при консервации с добавлением уксуса она теряет часть своих свойств. Противопоказания к применению: заболевания почек, щитовидной железы, туберкулез, повышенная чувствительность к йоду.

Ключ к потере веса лежит в умении правильно питаться - это первое, чему вы должны научиться, вместо того чтобы мучить себя диетами, устав от которых, вы моментально набираете в весе, потому что повторяете свои ошибки. Классическое питание - еда три раза в день: завтрак, обед и ужин. Но мы часто нарушаем это правило: не хочется есть с утра, днем - нет времени, и мы выпиваем на ходу чашку кофе с бутербродом или шоколадом. Получается, что мы едим два раза в день, а в обед - за двоих, или часто просто перекусываем, - ничего хуже для талии и придумать невозможно! Подумаешь, съел всего ничего, а оказывается, что нахватал калорий в два раза больше, чем за обедом. Вы должны научиться: выбирать продукты, которые вам нужны и которые поставляют организму элементы, необходимые для его хорошей работы; рационально и сбалансированно питаться, то есть никаких поблажек после лишений, никаких "умираний от голода", сидя на строгой диете. Еда должна быть регулярной и днем, и в течение недели, месяца, нескольких лет, жизни, наконец. Завтрак - самая важная дневная еда, ведь вы почти 12 часов ничего не ели. Поэтому завтрак должен состоять из протеинов - мясных (ветчина, яйца, курица); растительных (кукурузные хлопья без сахара) или молочных - йогурт, сыр, творог, молоко. Лучше съесть фрукт, чем выпить стакан фруктового сока. Фруктовая мякоть тоже сгодится. Следует чередовать масло с пониженным содержанием холестерина и растительный маргарин. Пить за завтраком нужно непременно. Только вот чай или кофе - совсем необязательно, лучше выпить стакан минеральной воды.

Есть ли шанс заполучить удовлетворительную фигуру без занятий физическими упражнениями? Почти гамлетовский вопрос для поклонников дивана и подушек. Российские врачи не рекомендуют серьёзно относиться к некоторым опустошающим кошелек средствам, всегда только в рекламе "позволяющим похудеть быстро, без пищевых ограничений и физических нагрузок".

Самое радикальное, что выбирают те, кто желает быстро и без физических упражнений избавиться от лишних килограммов, это хирургические методы.

И самый распространенный на сегодняшний день "радикальный" метод - липосакция. Через трубку, помещаемую в подкожное пространство, под давлением выдавливаются излишки жировой ткани. Реклама уверяет - "после проведения липосакции вероятность повторного скопления жира значительно уменьшается". На практике же бывает другое: неровности (впадины или выпуклости), неравномерность распределения жировой ткани, плохое внешнее качество кожи. Бывает, что жир выбирается наоборот "слишком сильно", тогда человек выглядит как пособие из анатомического театра.