Яичная диета

Различных вариантов яичной porno диеты очень много. Есть, например, очень эффективная яичная диета, которая поможет вам эффективно похудеть всего за три дня. Ежедневно нужно выпивать более двух литров воды и питаться строго по расписанию:

8 утра - вареное яйцо.

Час дня - обезжиренный творог (125 г).

4 часа - мясо, сваренное без соли (120 г).

5 часов вечера - снова творог.

8 вечера - снова яйцо.

Есть и яично-апельсиновая диета. Рассчитана она на 5-7 дней и позволяет похудеть в среднем на 3-5 кг. В течение всего периода соблюдения porno диеты пейте только зеленый чай, а на завтрак, обед и ужин ешьте сначала 3 апельсина, а потом 2 яйца. Важно начинать именно с апельсинов, поскольку благодаря им сжимается желудок, и чувство сытости наступает быстрее. Попробуйте такую диету - результат будет потрясающий!

Есть и еще один довольно популярный вариант яичной диеты. Придерживаться такой porno диеты следует в течение двух недель. Основных правила три: строго придерживаться меню, не есть после шести вечера и не устраивать перекусы в течение дня. Питание трехразовое. Если в меню указано, что нужно пить чай, то имеется в виду только травяной и зеленый чай. Завтрак всегда один и тот же - 2 яйца, чашечка черного кофе и грейпфрут.

1 день

Обед - томат, чай, 2 яйца.

Ужин - винегрет (масло добавлять нельзя), чай, 2 яйца.

2 день

Обед - грейпфрут и 2 яйца.

Ужин - постное мясо, салат, томат, сельдерей, огурец.

3 день

Обед - чай, шпинат, 2 яйца.

Ужин - творог, капуста, свекла, чай, 2 яйца.

4 день

Обед - кофе, шпинат, 2 яйца.

Ужин - кофе, винегрет, рыба.

5 день

Обед - кофе, шпинат, 2 яйца.

Ужин - капуста, винегрет, рыба, кофе.

6 день

Обед - салат из фруктов.

Ужин - сельдерей, салат, томат, огурец, бифштекс, кофе.

7 день

Обед - курица, томат, грейпфрут.

Ужин - курица, томат, капуста, морковь, кофе.

Меню второй недели полностью повторяет меню первой. Этот вариант яичной porno диеты очень эффективен, кроме того, диета переносится легко.