Кефирная диета
О полезности кефира люди знают еще с давних времен. Доктора и в наше время нередко советуют пить кефир для профилактики и лечения некоторых заболеваний. Кефир имеет множество полезных свойств: он нормализует работу кишечника, помогает организму восстановиться после тяжелых заболеваний, оказывает успокаивающее действие на нервную систему и кровеносные сосуды и т.д. Существует множество диет на основе кефира. Диетологи всего мира рекомендуют этот продукт как основу porno диеты и разрабатывают специальные режимы питания, включающие в себя кефир. Расскажем о самых популярных кефирных диетах. Кефирная диета для похудения и красотыХорошее здоровье - залог хорошего внешнего вида. У человека, отличающегося превосходным здоровьем, ровная и гладкая кожа без прыщей, красивые волосы, крепкие ногти. Чтобы улучшить свой внешний вид и укрепить здоровье, нередко приходится полностью пересматривать свой рацион. Придется есть как можно меньше мучного и сладкого, сахар вообще убрать из рациона. Максимально полезной для здоровья и внешнего вида диетологи считают следующую диету: 1 вариант 2 вариант Кефирная монодиетаКефирная монодиета - великолепный способ избавиться от лишних килограммов,и получить отличные результаты, которые неизменно появляются у всех нас после праздников. Один праздник - это еще не страшно. Разумеется, воротить нос от блюд и говорить: "Я салаты с майонезом не ем - они калорийные" или "Я такое жирное мясо есть не буду - я готовлю только постное мясо на пару" не стоит. Не стоит также отказывать себе в удовольствии полакомиться тортом и пирожными. Но что делать, если праздники длятся несколько дней подряд, и вы регулярно переедаете? К хорошему привыкаешь быстро, так что и ваш организм быстро привыкнет к обильной вкусной пище. Монодиета заключается в том, что вам нужно будет каждый день выпивать по полтора литра кефира. Только кефир, и никакой еды! Долго сидеть на такой диете, разумеется, нельзя. Зато вы похудеете, а кефир выведет шлаки из вашего организма. Есть и еще одна вариация кефирной монодиеты. Она существенно легче, но и менее эффективна. Каждый день, кроме последнего, выпивайте по полтора литра кефира. Кроме кефира можно есть: Кефирно-фруктовая диетаЭта диета очень похожа на предыдущую. Благодаря фруктово-кефирной диете вы сможете заметно похудеть всего за 5-6 дней (дольше соблюдать эту диету нельзя). Кефирно-фруктовая диета - отличный вариант для тех, кому необходимо похудеть как можно скорее, но вредить при этом своему здоровью не хочется. В день нужно выпивать по полтора литра кефира, съедать килограмм фруктов (кроме винограда и бананов) или овощей (кроме картофеля). Эта диета подойдет тем, кто может спокойно прожить на овощах и фруктах и не нуждается в рыбе и мясе. Если же вы к этой категории не относитесь - предпочтите предыдущую диету. Кефирная диета Ларисы ДолинойЭффективность кефирной porno диеты Ларисы Долиной неоспорима, и благодаря ей смогли похудеть уже многие люди. Эта диета существенно сложнее предыдущих, однако справиться с таким режимом питания вполне возможно. Принципы диеты: Диета продолжается в течение недели. Каждый день (кроме шестого) нужно выпивать по 500 г 1 % кефира. В остальном меню выглядит следующим образом: Помните о втором принципе диеты: вы должны меню на день разделить на шесть приемов пищи и есть каждый день в одно и то же время. Рекомендуемый промежуток между приемами пищи - 2 часа. Выход из кефирной porno диеты должен быть плавным. В первое время не ешьте сладких, жирных и мучных, затем постепенно вводите эти блюда в свой рацион. Повторить диету можно через 4-5 недель. Кефирные porno диеты помогут вам не только получить отличные результаты в похудении, но и очистить свой организм от шлаков. Кефир - очень полезный продукт, поэтому кефирные porno диеты - одни из самых полезных для здоровья диет. |
Популярные диеты
Диета Инны Воловичевой | Диета Елены Малышевой | Диета Ксении Бородиной | Кефирная диета |
Кремлевская диета | Японская диета | Гречневая диета |
Добавь эту статью в закладки: