Творожная диета

0
(50 голосов)

Творожная разгрузочная диета очень полезна для организма и необременительна. Во время такой porno диеты можно есть только творог и кефир. Поскольку эти продукты очень сытные, в промежутках между приемами пищи вы не будете чувствовать голода. Кроме творога при желании можно есть отруби грубого помола, разрешается также готовить разнообразные творожные запеканки. В среднем за сутки такой porno диеты можно похудеть на 500-700 г.

Творожная диета имеет огромное количество достоинств. В частности, она переносится гораздо легче, чем многие другие разгрузочные porno диеты (в особенности жидкие), она сытная, питательная, полезная для организма. В продуктах, которыми нужно питаться во время творожной диеты, содержится много белков и кальция, что также способствует сжиганию жиров и укреплению организма. Минус у творожной porno диеты лишь один - она не подходит тем, чей желудок не принимает молочные продукты, а также тем, кто ненавидит кефир, отруби и творог. Если вы не можете придерживаться творожной porno диеты - не заставляйте себя, лучше выберите более подходящий для вас вариант.

Маленькая хитрость: творожную диету будет гораздо легче перенести, если накануне porno диеты в течение суток пить побольше молока с медом или горячего чая, притом желательно как можно меньше есть. В таком случае организм гораздо легче примет творог и кефир.

Доказано, что разгрузочная творожная диета прекрасно подходит вегетарианцам. Тем же, кто привык есть много мяса, переносить творожную диету гораздо труднее; таким людям гораздо больше подходят жидкие диеты.

Существует несколько различных вариантов творожной диеты. Выбирайте любой из них, который понравится вам больше.

1 вариант

Диета предполагает четырехразовое питание. Каждый прием пищи включает в себя 100 г обезжиренного свежего творога и пшеничные отруби (2 ч.л.) Отруби нужно предварительно залить кипятком и оставить на полчаса, а затем слить воду и только тогда есть. Можете добавлять в творог немного овощей, меда, ягод и фруктов.

При желании вы можете готовить запеканки из творога с овощами, фруктами или сухофруктами. Добавлять соль и сахар нельзя, но при выборе правильного рецепта они вам и не понадобятся. Например, сладкие фрукты в запеканке вполне могут заменить сахар. На завтрак и на ужин рекомендуется выпивать по стакану ряженки, простокваши или отвара шиповника.

2 вариант

Диета предполагает пятиразовое питание. Каждый прием пищи включает в себя 60 г творога (жирность не более 9 %) и стакан молока.

3 вариант

Питание - пять раз в день. Разделите на пять порций полкило нежирного творога и съедайте в течение дня, запивая двумя стаканами кефира.

0

Популярные диеты

Диета Инны Воловичевой
Диета Елены Малышевой
Диета Ксении Бородиной
Кефирная диета
Кремлевская диета
Кремлевская диета
Японская диета
Японская диета
Гречневая диета

Добавь эту статью в закладки:

 

Творожная диета отзывы и комментарии



Добавить комментарий

Узнали ли вы что-нибудь новенькое и полезное для себя? Понравилась статья? Поставь ей свою оценку и оставь комментарий. А может тебе есть что добавить? Ждем отзывов.

:D:lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:



Обновить

 
 
 
 
 
 


 

Женский клуб

Вступило в клуб: 2868
Статей: 752
Онлайн: 1 гость Нет
 
Rambler's Top100