Фруктовая диета
Фруктовую диету по праву можно назвать одной из наиболее вкусных и эффективных диет. Она помогает быстро похудеть, освобождает от необходимости регулярно готовить еду. Фрукты богаты витаминами и микроэлементами, так что диета еще и полезна. После недели такой porno диеты вы заметите результат: общее самочувствие улучшится, вы станете красивее (ровная кожа, блестящие волосы, крепкие ногти - все это делает женщине красивой), а ваша фигура - стройнее. Фрукты избавят ваш организм от вредных веществ, которые провоцируют расстройства ЖКТ и становятся причиной нездорового цвета лица и ломкости ногтей и волос. Словом, у фруктовой porno диеты достаточно преимуществ, чтобы рискнуть похудеть с ее помощью.
Приведем пример самой простой фруктовой диеты. Ее можно соблюдать не более 2 недель, кроме того, она противопоказана людям с заболеваниями кишечника. Для всех остальных такая диета будет полезна. За 2 недели фруктовой porno диеты вы сможете похудеть на 10 кг и очистить свой организм от шлаков. Суть porno диеты в том, чтобы есть только фрукты, овощи, орехи, семечки и пророщенные зерна пшеницы. Можно пить зеленый или травяной чай, соки, воду. Ешьте сколько хотите, но не переедайте. Рекомендуется питаться 4-5 раз в день, но понемногу. Кстати, придерживаясь фруктовой диеты, можете ненадолго забыть про правило "не есть после шести вечера". Фрукты легко и быстро усваиваются организмом, так что они не приведут к появлению лишнего веса даже в том случае, если вы будете есть по вечерам. Впрочем, важно понимать, что фруктовая диета - это не панацея, и она, как и любая другая диета, имеет свои недостатки. Во-первых, некоторые фрукты не сжигают жировую прослойку, а наращивают ее. Во-вторых, если вы будете слишком долго придерживаться фруктовой диеты, то у вас может начаться белковое голодание - болезнь, которой страдают очень многие вегетарианцы. А если вы полностью исключите из рациона молочные продукты, то вскоре столкнетесь с серьезным дефицитом витамина В2. Важно помнить также о таком явлении как индивидуальная непереносимость. Поскольку многие фрукты (особенно цитрусовые) являются очень мощными аллергенами, прежде, чем садиться на фруктовую диету, следует посоветоваться с врачом. Если вы обнаружили, что у вас началась аллергия на те или иные фрукты - немедленно прекратите их употреблять. Впрочем, так или иначе, фруктовая диета нередко переносится довольно легко, кроме того, она действительно помогает похудеть. Не злоупотребляйте диетой, придерживайтесь ее не более двух недель. |
Популярные диеты
Диета Инны Воловичевой | Диета Елены Малышевой | Диета Ксении Бородиной | Кефирная диета |
Кремлевская диета | Японская диета | Гречневая диета |
Добавь эту статью в закладки: