ДиетыДиеты
Диета трудоголика
|
Рацион: Завтрак: овсяная каша моментального приготовления на воде - 35 г.в сухом виде. Обед: 250 г рыбных полуфабрикатов в соусе или с овощами (калорийность не более 180 ккал на 100 г). Ужин: овощная смесь - 300 г (калорийность не более 120 ккал на 100 г). 2 раза в день можно перекусывать 1-2 фруктами, только не бананами и не виноградом. |
Показания: Если ты горишь на работе и на готовку диетических блюд у тебя просто нет времени, воспользуйся данной диетой, основанной на продуктах быстрого приготовления. Алкоголя лучше избегать, чай и кофе пить без сахара и сливок. В выходные дни старайся питаться не полуфабрикатами, а домашней едой.Диета по типу фигуры
|
|
Женская фигура делится на три основные типа. Самый "вредный" из них - "яблоко", так как лишние сантиметры на животе и талии повышают риск возникновения сложных заболеваний. Однако снизить вероятность многих недугов и быть всегда в форме можно с помощью спорта и диеты, которые должны подходить именно такому типу фигуры.Мексиканская диета
|
Меню мексиканской диеты: Первый день Завтрак: чашка черного кофе без сахара, апельсин, 2 яйца. Обед: 8 средних черносливин. Ужин: апельсин, яйцо. Второй день Завтрак: чашка черного кофе без сахара, 50 г сыра. Обед: апельсин, яйцо. Ужин: стакан кефира, груша. |
За 4 дня на мексиканской диете можно сбросить 2-4 кг лишнего веса. Достоинство такой porno диеты в том, что все продукты доступны (мексиканцы народ не богатый), минус - не просто выдержать первые 2 дня.Диета “Зеленый горошек”
|
Голодать не придется. На каждый день предусмотрено основное блюдо. Кроме того, вы можете приготовить один из вариантов завтрака, полдника и ужина. Пить можно несладкий чай и минеральную воду - в любом количестве. Диета "Зеленый горошек" - меню таково: Завтрак: Вариант 1. 30 грамм мюсли, 100 мл молока, яблоко (мелко нарежьте и смешайте с мюсли). |
Диета "Зеленый горошек", рассчитанная на неделю, обеспечивает организм высококачественным белком, который содержит ценные аминокислоты, синтезируемые только растениями.
